Gestes et postures - conduite et livraisons
Cette formation s’adresse à toutes les personnes dont le travail nécessite la conduite d’un véhicule.
Dans les domaines du transport et de la vente itinérante, l’apparition des troubles musculosquelettiques (TMS) est une préoccupation croissante. Les risques pour la santé résultent souvent de la posture sédentaire prolongée, de la manipulation de colis ou de charges lourdes, ainsi que des vibrations liées à la conduite. En participant à notre formation spécialisée, vous bénéficierez d’une approche pratique axée sur vos professions respectives. Au travers d’exercices adaptés à votre environnement professionnel, vous développerez une compréhension approfondie de l’anatomie et de la biomécanique. Apprenez à maîtriser les gestes appropriés, adoptez une posture ergonomique en position assise, et intégrez les réflexes essentiels pour préserver votre santé lors de longues heures passées sur la route.
Informations pratiques
- Toute personne concernée par la conduite dans son secteur de travail
- Nombre de personnes par session de formation : entre 4 et 15 personnes
- Formations : 1 jour (7h) ou une demi-journée (3h30)
- Intra ou inter-entreprise ou formation à distance
- Analyse des besoins et devis sous 48h ouvrés
Informations tarifaires :
1 journée 900 euros*
1 demi-journée 450 euros*
*Tarifs indicatifs (HT)
Nos tarifs sont donnés à titre indicatif. Un devis final est établi selon le format (présentiel/distanciel), l’effectif, la durée et la localisation.
Frais de déplacement : selon site (si applicable).
Objectifs de la formation
- Comprendre les enjeux liés aux TMS dans le secteur du transport
- Comprendre les bases de fonctionnement du corps humain et d’apparition de TMS
- Être capable de prévenir les risques de TMS liés aux facteurs matériels
- Comprendre et adopter les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Adopter les bons gestes et postures en termes de manutention dans le secteur du transport
- Savoir s’échauffer avant la prise de poste, s’étirer et soulager les tensions
Programme détaillé
COMPRENDRE LES TMS ET LEUR IMPACT
- Définition et statistiques
- Cadre juridique
- Acteurs de la prévention
- Composantes du travail
ANATOMIE ET BIOMÉCANIQUE DU CORPS HUMAIN
- Système musculo- squelettique : Explication détaillée du système osseux, musculaire et articulaire,
avec un focus particulier sur le dos, les membres inférieurs et supérieurs. Nous aborderons les limites naturelles du corps et les pathologies courantes dans le secteur du transport. - Facteurs de risques : Identification des facteurs aggravants spécifiques au métier : centre de gravité, points d’appui, outils utilisés. Nous analyserons également l’impact de la station assise prolongée et les méfaits de la sédentarité sur le corps.
- Étude de cas : Analyse interactive de situations réelles pour repérer les facteurs d’accidents de
manutention et de TMS. Les participants apprendront à identifier les risques dans leur
environnement de travail quotidien.
TECHNIQUES DE PRÉVENTION ET PRATIQUES SÉCURITAIRES
- Équipement et environnement : Présentation de l’équipement adéquat (chaussures, vêtements) et des bonnes pratiques concernant l’état des sols et les systèmes d’accès aux véhicules. Nous
aborderons également l’importance de l’environnement de travail (éclairage, température) sur la
santé. - Principes d’ergonomie : Enseignement des principes d’économie d’effort et de sécurité physique. Les participants apprendront le verrouillage lombaire et les postures invariantes pour protéger leur dos lors des manipulations.
- Gestes et postures spécifiques : Pratique des gestes adaptés au métier entrée / sortie du véhicule, réglage du poste de conduite, manutention de charges, utilisation d’outils (transpalettes, chariots).
Des exercices pratiques permettront d’ancrer ces bonnes pratiques. - Routines d’échauffement et d’étirement : Apprentissage d’une routine complète d’éveil musculaire avant la prise de poste et d’exercices d’étirement pour soulager les tensions. Ces pratiques seront adaptées aux contraintes du métier pour une intégration facile au quotidien.
Comment financer cette formation ?
Plusieurs aides financières existent pour vous aider à mettre en place nos formations dans votre entreprise.
Pour en savoir plus, découvrez comment financer une formation.