Les employés exerçant des professions sédentaires, bien que la pénibilité soit moins évidente que dans des métiers physiques, font face à des risques sérieux tels que les troubles musculosquelettiques et les maladies cardiovasculaires en raison de leur posture statique prolongée. Cette formation, imposée par l’article R. 4542-16 du Code du Travail, offre aux participants des connaissances fondamentales en anatomie et biomécanique. Elle vise à accroître la compréhension des effets néfastes de la sédentarité et des enjeux liés à la fatigue visuelle. À travers des exercices pratiques adaptés à leurs métiers et contextes spécifiques, les participants apprendront à optimiser leur espace de travail (écran, clavier, dossiers, etc.) pour préserver leur vision et se prémunir contre les troubles musculosquelettiques. Ils acquerront également des compétences pour adopter une assise ergonomique et compenser les effets nuisibles de la sédentarité, un risque loin d’être anodin et aux conséquences plus graves que celles du tabac.